Trening tancerza – Zapraszamy na innowacyjne zajęcia Trening Tancerza, które wykorzystują metody treningu funkcjonalno-motorycznego. Te zajęcia są idealne dla tancerzy na każdym poziomie zaawansowania, którzy pragną wzmocnić swoje ciało, poprawić technikę i zwiększyć wydolność fizyczną poprzez holistyczne podejście do treningu.

• Podczas zajęć skupimy się na:
• Funkcjonalności ruchu: Ćwiczenia mające na celu poprawę codziennych funkcji ruchowych, które są kluczowe dla wydajności i bezpieczeństwa w tańcu.
• Stabilizacji i równowadze: Trening mięśni głębokich oraz ćwiczenia stabilizacyjne, które pomagają w utrzymaniu równowagi i kontroli nad ciałem.
• Mobilności i elastyczności: Ćwiczenia poprawiające zakres ruchu w stawach i elastyczność mięśni, co jest niezbędne do wykonywania skomplikowanych figur tanecznych.
• Koordynacji i precyzji ruchów: Zajęcia rozwijające umiejętność płynnego i precyzyjnego wykonywania ruchów tanecznych poprzez ćwiczenia motoryczne.
• Siły i wytrzymałości: Trening siłowy i wytrzymałościowy dostosowany do specyficznych potrzeb tancerzy, wzmacniający całe ciało.